Herkes aynı anda evde - yeni günlük yaşantımızı nasıl iyi düzenleyebiliriz ?

Aktüel günlük hayatımız daki durum sebebi ile (evden çalışmalar, Okulların kapalı olması, güvensizlik ve izolasyon) bizleri çok zorlayan bir durum, organizasyon yönünden olsun insani yönden olsun. Ve herşeyden önemlisi – çocuklarımızla bu süreci en az hasarla nasıl atlatabilir, günlük yaşantımızı nasıl düzenleyebiliriz?

Bir kaç genel öneriler:

Günü planlayın: Düzenli bir hayat hem  çocuklara güven verir hem bizlere güç verir.  Evde sabit ders saatleri ve boş zaman aktualiteleri, düzenli hareket ve beraber yemek saatlerine dikkat etmek.

Haftalık plan yapmak.

Hareket: evde aletsiz yapılacak hareketler ve eksersizler bedene ve ruha iyi gelir.

Medya: şuan ihtiyacımız olan  bilgileri güvenilir kaynaklardan almalıyız.

Sosyal bağlantılar: aylelerinizle görüşemezsenizde bağlantınızı koparmayın. Telefonları kullanın.

Positifkalın: positif düşünmek bendenimize ve ruhsağlımıza iyi gelir.

Gençlere ve çocuklara yönelik öneriler:

- Çocuklarin yaşlarına uygun dilde Korona virüsünü anlatmak:  Viyana şehrininin düzenlediği eğitici  videoyu izlemek.(linklere bakınız)

- Anlaşdınız günlük planınızı uygulayın.

- Öğrenim ve boşzamanınızı planladınız gibi devam edin.

- Beraber aktiviteler yapın.

- Herkese dinlenme zamanı ve yeri ayırın, bir çok sorunları azaltır.

- Çocukların bu günlerde ebeveynlerine daha fazla ihtiyacı olur. Onlara kendilerini yalnız hissettirmeyin, ilgi ve alakanızı yakın temasla gösterin. Bol bol kucaklaşın!

- Beraber hareket: içerde veya bahcenizde beraber hareket edin. You Tube videoların dan  örnek alabilirsiniz.

Linkler:

Çocuklar için açiklamalı video Stadt Wien: https://www.youtube.com/watch?v=_kU4oCmRFTw

Sport:

Kinder-Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=kclQMVrtGJE

Tägliche Sportstunde: https://www.youtube.com/watch?v=olNR0RNaXyU&t=1241s

Bewegungsspiele und Reime für Kleinkinder:  https://www.youtube.com/resultssp=mAEB&search_query=bewegung+für+kinder+zu+hause